운동을 하는 이유는 체력을 키우고 건강을 얻기 위해서 입니다.
운동을 하면 근육과 골격계 효과로 관절의 연골 두께를 증가시키고 인대 등을 크고 강하게 해줍니다.
운동은 대표적인 사망 원인인 심장병, 암, 그리고 다른 원인에 의한 조기 사망의 위험을 감소시킨다.
